일산상담치료 공황장애, 꾸준한 마음 관리가 중요합니다

안녕하세요.

일산상담치료센터 유해피입니다.

몇 년 전까지만 해도 낯설었던 공황장애는

최근 들어 가장 대표적인 현대인의 질환으로 손꼽히고 있습니다.

그만큼 많은 사람들이 겪고 있다는 이야기가 될 수도 있는데요.

많은 사람들이 증상을 느낀다고 해서

그저 가볍게 여길 만한 증세는 아닙니다.

짧은 시간 내에 호흡곤란, 메스꺼움, 오한, 어지럼증 등

많은 증상이 복합적으로 나타나므로

순간적으로 극심한 공포감을 느끼기 때문인데요.

발현되는 시간이 짧다 하더라도

그 사이에 느끼는 공포와 두려움은 결코 적지 않기 때문에

이로 인해 일상에 어려움이 생기곤 합니다.

그러나 많은 사람들이 이로 인해 힘들어하는 반면,

현재까지 명확한 원인이 밝혀지지는 않았습니다.

과호흡과 같은 신체적인 반응의 경우

중추신경계의 이상 변화로 인한 결과라고 알려져 있지만

갑작스럽게 이상 반응이 오는 지에 대해서는

전혀 알려져있지 않은데요.

실제 사례자들의 이야기를 들어봤을 때,

증세가 나타나는 시점에서 극심한 스트레스에 시달리거나

정서적으로 압박감을 느끼는 상황에 처해 있었던 경우가 많아

심리적인 영향이 크게 작용한다는 사실이 추측될 뿐입니다.

때문에 갑작스러운 신체 이상 증세를 잠재우기 위해서

약물 치료를 진행하는 분들도 다수입니다.

하지만 약물의 경우 심리적인 증상을

완전하게 해결해줄 수 없을 뿐만 아니라

적절한 도움 이상으로 의존하게 되면

부가적인 문제가 발생할 수 있기 때문에

반드시 전문의와의 논의를 통해서

적정량을 복용해나갈 수 있도록 조절이 필요합니다.

또, 약에 대한 의존도를 낮추고

스스로 증세를 극복해나갈 수 있도록 노력해야하는데요.

가장 중요한 것은 심리적 안정을 찾을 수 있도록

평소에도 꾸준하게 마음을 돌보는 일입니다.

하지만 스스로 마음을 들여다보고

적절하게 스트레스를 배출하며 조절하는 일은

결코 쉬운 일이 아닌데요.

사회 생활을 하면서, 타인과의 관계를 이어가면서

나보다는 다른 사람의 눈을 의식하며

내 감정을 미루게 되는 일이 많기 때문에

많은 사람들이 스스로 스트레스를 받는다는 사실을 알면서도

어떤 식으로 해소해야 할 줄 몰라

그냥 방치하고 마는 사례도 많습니다.

최근에는 이러한 부분에 도움을 받고자

상담치료와 관련해 문의를 하시는 분들이 많은데요.

일산상담치료 전문 센터 유해피에서는

해당 분야에 다 년 간 경력을 쌓은 전문가가

보다 진정성 있는 상담으로

스스로를 돌아보고 자신을 깨달을 수 있도록 도와드리는데요.

내담자가 가진 기질이나 성격, 현재의 상황 등

다양한 부분을 고려하여 맞춤형 상담치료를 진행하므로

심층적인 대화를 통해 스스로 깨닫는 시간을 가질 수 있습니다.

또, 실생활에 응용이 가능한 실질적 조언으로

꾸준히 마음을 케어해나갈 수 있도록 도와드리므로

많은 분들이 이와 같은 과정을 통해 증세를 완화시키고,

정서적인 안정을 되찾고 있는데요.

언제 증상이 나타날지 몰라 불안한 공황장애.

그로 인해 언제나 불안하고 일상에 불편을 느끼고 있다면

언제든지 유해피로 문의주세요.

일산상담치료 전문 유해피가

진정성 있고 심층적인 상담으로

평안한 정서를 되찾을 수 있도록 도와드립니다.

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