일산심리상담 외상 후 스트레스 장애 치료 방법

안녕하세요. 일산심리상담센터 유해피입니다.^^

특별한 이벤트 없이 매일 반복되는 일상이 지루하게만 느껴질 때도 있지만

각종 사건, 사고들은 언제나 갑작스럽게 들이닥치기 마련입니다.

쉬이 예측할 수 없는 상황에서 벌어지기 때문에

어떠한 일을 겪은 후의 충격은 쉽게 가시지 않아

오래도록 삶에 영향을 끼치게 되는데요.

충격이 되었던 사건과 비슷한 상황에 놓일 때마다

심리적으로 불안정해지는 증상을

흔히 외상 후 스트레스 장애, 또는 트라우마라고 부릅니다.

생각보다 많은 사람들이 자기 자신에게 일어나는 일을

과소평가하게 되는 경향이 있습니다.

뉴스에 나올 법한 큰 일이 아니기 때문에,

혹은 자신이 그만한 영향력이 없다고 생각하기에

스스로 겪은 일은 별 거 아닌 일이라고 생각하고 마는 건데요.

때문에 초기에 치료할 수 있는 시기를 놓치고

증상을 방치하는 경우도 생기곤 합니다.

하지만 어떠한 사건으로 인해 받는 충격은

개개인의 성향에 따라 달라질 뿐,

경중을 나누는 기준은 존재하지 않으므로

스스로가 느끼기에 마음이 편치 않거나

어떠한 압박감이 느껴진다면

적극적으로 치료에 나서는 것이 좋습니다.

외상 후 스트레스 장애를 겪는 사람들 중

실제 약 40퍼센트 가량의 분들이

10년 이상이 지나도록 후유증에 시달립니다.

그만큼 오래도록 심리를 지배하는 일이므로

되도록 빨리 적절한 조치를 취해야하는데요.

혹여나 조기라고 할 수 있는 시기를 놓쳤더라도

차근차근 증세를 호전시켜나가는 것이 중요하므로

언제가 되었든 치료를 시도하고,

상담을 통한 꾸준한 관리를 진행하는 것이 좋습니다.

트라우마를 치료하기 위해서는

지속적으로 영향을 끼치는 사건을 반복적으로 떠올리고

그에 대해 이야기 함으로써 두려워하는 상황에 직면하는 노출치료나

중점이 되는 사건을 부정적 감정이 아닌

다른 방식으로 인지할 수 있도록하는

인지 행동 치료를 진행하는 경우가 많습니다.

하지만 같은 방식이더라도

개개인이 가진 기질과 심리적인 상태, 성격 등에 따라서

속도와 강도를 달리해야하는데요.

이를 적절히 조절하기 위해서는

경험이 풍부하고 전문적인 지식이 많은

노련한 전문가를 만나는 것이 중요합니다.

일산심리상담센터 유해피에서는

해당 분야의 전문가가 각자의 성향을 파악하고

그에 맞는 해결 방안을 제시해드리고 있습니다.

풍부한 경험에서 우러나오는 노하우로

심층적인 상담을 이끌어낼 뿐만 아니라

미술치료와 같은 다양한 방법을 통해

상처를 치유할 수 있도록 도와드리는데요.

그간 좀처럼 나아지지 않는 정신적인 충격과

그로 인한 트라우마 때문에 걱정이 많으셨다면

유해피에 도움을 청해보시기 바랍니다.

일산심리상담 전문 유해피가

고민 해결의 파트너가 되어드립니다.

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